Gelassenheit:

Kann man Gelassenheit wirklich lernen? Wie wirkt sich Gelassenheit auf die Lebensqualität aus? Unsere Welt ist in den letzten Jahren und Jahrzehnten deutlich schneller und unruhiger geworden. Viele Menschen stehen im beruflichen oder privaten Leben unter Stress und können ihre täglichen Aufgaben nicht oder nur sehr schwer bewältigen. Gelassenheit und bewusste Phasen der Ruhe bereichern die Lebensqualität enorm. Wie du gelassener wirst, kannst du lernen. Das bewusste gelassene Gefühl hilft dir bei der Bewältigung des Alltags und schafft bewusste Auszeiten, auch wenn sie nur wenige Minuten andauern. In dieser Zeit spürst du die Energie, die in dir ist und aus der du viel Kraft gewinnen kannst.

Unser Denken und unsere Empfindungen werden vom Gehirn gesteuert. Alles, was du wahrnimmst, gelangt zuerst in den Kopf und fließt dann in deinen Körper. Die Wahrnehmung stellt verschiedene Dinge in dir an. Das Innere reagiert auf die Reize, die ihm aus dem Gehirn zugespielt werden. Werden diese Reize als negativ empfunden, empfindest du Stress und Unruhe. Beide Faktoren können das Leben nachteilig beeinflussen, vor allem dann, wenn du dauerhaft damit kämpfst. Sinnvoll ist es, gelassener zu werden und die innere Ruhe auch dann spüren, wenn das Gehirn das Signal auf Stress gesetzt hast.

Innere Ruhe ist einigen Menschen gegeben und anderen nicht. So scheint es jedenfalls. Viele negative Einflüsse von außen können die innere Unruhe beschleunigen. Wer in seinem Leben nicht so viele stressige und belastende Situationen erfährt, dem gelingt es oft sich "besser" in sich zurückziehen. Momente, in denen du nur bei dir selbst bist und bewusst nur positive Wahrnehmungen erfährst, lassen sich von jedem Menschen erlernen. Gelassener sein bedeutet, Angst, Aufregung und Unruhe bewusst zu begegnen und sich von ihnen nicht regieren zu lassen. Es ist also immer eine Frage des Bewusst-seins, wie du mit dich persönlich beängstigenden, oder stressigen Faktoren umgehst.

Wenn du Dingen im Leben begegnest, die dich unruhig werden lassen hast du mehrere Möglichkeiten: Du kannst dich beispielsweise aufreiben und voller Unruhe nach einer schnellen Lösung suchen. Dies wird dafür sorgen, dass sich noch mehr negative Energie in deinem Körper verbreitet. Die unruhige Phase wird verstärkt und braucht ein Ventil um zu enden..

Spürst du Gelassenheit in dir wirkt sich dies zunächst einmal so aus, dass du erst gar nicht in "Teufelsküche gerätst". Du hast schon einen positiven Selbstumgang mit vielen Energien in dir verinnerlicht und lässt dich so leicht nicht beirren. Die Schwelle zur Aufregung, Angst etc. liegt bei diesen Menschen entsprechend höher, als bei Menschen, die diesen Umgang noch nicht erlernt bzw. Verinnerlicht haben. Wichtig zu verstehen ist, dass manche Menschen durchaus wissen, wie der Hase läuft und trotzdem ihre Emotionen verrückt spielen. Kämpfe nicht dagegen an! Es gibt eine Lösung. Vertraue darauf, gehe sich suchen und finden!

Der Weg zu mehr Gelassenheit kann mit einfachen Tipps erlebt werden. Sicher wird es dir nicht gelingen, jeder einzelnen stressigen Situation im Leben aus dem Weg zu gehen und das ist auch gut so. Wo bleibt denn sonst der Spaß, das Lernen und die Erfahrung? Vielmehr ist es wichtig zu lernen, wie du mit solchen Situationen umgehen kannst. Dein Inneres gewinnt optimalerweise mit jedem Konflikt, den du mit dir selbst austrägst, an Stärke. Stelle dich den Aufgaben, die das Leben für sich bereithält, und löse sie in ruhigen inneren Momenten.

Fast immer bleibt Zeit, nach einem guten, besserem und dir dienlichem Weg zu suchen. Nimm sie dir bewusst. Höre, was dein Inneres Kind dir sagt und folge den Impulsen deiner Seele. Der ruhige, in sich gekehrte Moment bewahrt dich vor übereilten Reaktionen oder Fehlentscheidungen. Er gibt dir die Möglichkeit, positive Strömungen in deinen Körper zu senden. So kannst du durch Optimismus, Vertrauen und Selbstreflektion bessere Entscheidungen treffen. Dies ist die beste Voraussetzungen, eine schwierige Situation zu meistern. Lasse deine Lebensqualität ansteigen, indem du dich in Vertrauen, Hingabe und Demut übst. Erkenne, dass nicht jeder dir etwas will und viele Prozesse ausschließlich in dir stattfinden. Sieh auch, wie andere Menschen mit Situationen an der roten Ampel ganz anders umgehen als du .. :) Es gibt immer eine Lösung.

Der berühmte chinesische Philosoph Lao Tse lebte im 6. Jahrhundert vor Christus und gilt als Wegbereiter des Daoismus. Das bekannteste Symbol ist Taijitu, welches Yin und Yang als bedeutendste Begriffe der chinesischen Philosophie ausdrückt. Zwei in sich verschlungene wellenförmige Halbkreise mit einem Augen in den Farben Schwarz und Weiß beschreiben die entgegengesetzten Kräfte, die sich doch gegenseitig anziehen. Das Symbol schenkt dir zusammen mit dem Zitat "Andere beherrschen erfordert Kraft. Sich selbst beherrschen fordert Stärke", das Lao Tse zugeschrieben wird, die Grundlage für den Lernprozess, der dir mehr Gelassenheit verschaffen wird. 

Du kannst Lao Tse jederzeit rufen und ihn darum bitten, dir die Energien von Ruhe und Gelassenheit zu übertragen. Sogleich wird sich dein spirituelles Feld dafür öffnen und so du bereit dafür bist in immer tiefere Schichten deiner Seele tragen. Vielleicht dauert es etwas, bis du auch in den tiefsitztensten Bereichen Veränderungen spürst. Doch insgesamt ist dies ein sehr einfacher Weg Ruhe und Gelassenheit zu erfahren und auszudehnen.